Не пугаться. Хотя могу
сказать, что зрелище это не для слабонервных! Особенно с непривычки:
глаза открыты, человек совершает какие-то движения, ходит, что-то
делает, порою вполне связно говорит и способен отвечать на вопросы. Но,
в отличие от киношных зомби, человек в таком состоянии смирен и
послушен - все команды он воспринимает буквально и выполняет
беспрекословно. Кстати, психологи утверждают, что в таком состоянии
человек максимально внушаем - он уже находится в состоянии гипноза. Но
я бы не советовала пытаться запрограммировать свое дитятко на
"послушание", мало ли что...

Успокоить других детей, если они
оказались рядом. Объясните им, что ничего страшного не происходит.
Ведите себя уверенно, покажите, что у вас все под контролем. Когда все
немного успокоятся, расскажите им подробнее, как себя вести в следующий
раз. Когда я работала вожатой в пионерском лагере, у меня вздумала
"лунатить" одна девочка из отряда. Девочку-то я успокоила довольно
быстро, а с детьми потом пришлось вести объяснительную беседу. Зато в
следующий раз, когда она заговорила ночью, они сами мастерски
справились с ситуацией. Я вела себя так, как будто ничего особенного не
происходит, и они очень быстро стали вести себя так же. Думаю, это был
для них хороший опыт.

Обеспечить безопасность
лунатику. По большому счету, единственный, кому может навредить
лунатик, - это он сам. Потому что, хотя у него открыты глаза, а
движения кажутся осмысленными, на самом-то деле он видит сны. Он не
заметит, скажем, протянутый шнур, может принять окно за дверь, уронить
на себя что-то тяжелое. Если вы знаете, что за вашим чадом водятся
ночные прогулки, постарайтесь обезопасить зону путешествий - окна
должны быть закрыты, а с проходов лучше убрать предметы, о которые он
может споткнуться.
А если вы застали ребенка за ночной прогулкой,
лучше всего проводить его до постели и уложить. Будить его не следует.
Если он плачет, сопротивляется вашим действиям или еще как-то выражает
тревогу, - ласково успокойте его.
Если ваш ребенок еще слишком
мал, чтобы с юмором подойти к ситуации, лучше не рассказывайте ему, что
он делал ночью, иначе в следующий раз он не захочет лечь спать.

Чаще всего дети "лунатят" из-за сильных переживаний, как печальных, так
и радостных. Недосыпание, переполненный мочевой пузырь, смена
обстановки и посторонние шумы увеличивают шанс очередного приступа.
Поэтому постарайтесь, чтобы у вашего ребенка был выход для эмоций днем,
чтобы он не оставлял сильные эмоции "на ночь". Желательно, чтобы перед
сном ребенок какое-то время занимался тихими делами и отдыхал.
Физическая нагрузка, слишком интенсивная учеба, телевизор и компьютер
на пользу не пойдут.
Во время сна в его комнате должно быть тихо
- работающий за стенкой телевизор может спровоцировать снохождение.
Неплохо за полчаса до сна выпить теплого молока, а прямо перед сном
сходить в туалет.
И помните, что детский лунатизм - не свидетельство психических заболеваний! Немного терпения - и все пройдет.

Автор статьи: Кира Барышникова